受け流す作業 不安や心配がなくなることはない。 かといって、ほとんどが意味のない不安や心配で乱されたくない。 自分が抱えている不安や心配を100％ノートに書き出して、それをゴミ箱に捨てる。 これでおしまい。 後悔も同じ。 後悔することとなった行動か…